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約513 kcalが過剰
摂取 2627 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 234.9 g
目安 176 ~ 370 g
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約8.8 gが過剰
摂取 114.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約1507 mgが過剰
摂取 5443.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約79 gが過剰
摂取 137.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2904 mg
目安 2000 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 299.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 172.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 37.2 μg
目安 2 ~ μg
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約47.7 mgが不足
摂取 37.3 mg
目安 85 ~ mg
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約6 μgが過剰
摂取 56 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 397.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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