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約838 kcalが過剰
摂取 2951.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 274.7 g
目安 176 ~ 370 g
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約39.7 gが過剰
摂取 145.7 g
目安 40 ~ 106 g
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約1446 mgが過剰
摂取 5382.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.3 gが過剰
摂取 74 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2695.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約2.5 mgが不足
摂取 597.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 899.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25.4 μg
目安 2 ~ μg
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約51.6 mgが不足
摂取 33.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.5 μgが不足
摂取 42.5 μg
目安 ~ μg
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約73 μgが不足
摂取 127 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約3 mgが過剰
摂取 753 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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