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適切です
摂取 1843.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 229.9 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 55.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1096.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約639 mgが不足
摂取 1361.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約388 mgが不足
摂取 212.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約353 μgが不足
摂取 196.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約47.5 mgが不足
摂取 37.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.5 μgが不足
摂取 59.5 μg
目安 ~ μg
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約50.7 μgが不足
摂取 149.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 59.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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