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適切です
摂取 2010.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約16.9 gが不足
摂取 159.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 48.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3138.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約942 mgが不足
摂取 1057.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約401 mgが不足
摂取 199.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 118.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約67.1 mgが不足
摂取 17.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.8 μgが不足
摂取 64.2 μg
目安 ~ μg
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約89.9 μgが不足
摂取 110.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 324.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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