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適切です
摂取 2024.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 266.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 49.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約3909 mgが過剰
摂取 7846.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1188 mgが不足
摂取 812.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約505 mgが不足
摂取 94.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約363 μgが不足
摂取 187.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約56.1 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.5 μgが不足
摂取 58.5 μg
目安 ~ μg
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約98.7 μgが不足
摂取 101.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 480.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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