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約1353 kcalが過剰
摂取 3466.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 337.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約0.2 gが過剰
摂取 106.2 g
目安 40 ~ 106 g
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約1972 mgが過剰
摂取 5908.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約60.7 gが過剰
摂取 119.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3508.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約290 mgが不足
摂取 310.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1228.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 258 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 352.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 715.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 29.9 g
目安 20 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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