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約62.5 kcalが過剰
摂取 2176.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 201.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約12.5 gが過剰
摂取 118.5 g
目安 40 ~ 106 g
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約2654 mgが過剰
摂取 6591.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.1 gが過剰
摂取 65.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1193 mgが不足
摂取 807.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約51 mgが不足
摂取 549 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約242 μgが不足
摂取 307.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約33.5 mgが不足
摂取 51.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約17.6 μgが不足
摂取 57.4 μg
目安 ~ μg
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約94.6 μgが不足
摂取 105.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 293.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 27 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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