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約152 kcalが不足
摂取 1069.4 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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適切です
摂取 192.7 g
目安 153 ~ 374 g
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約16.3 gが不足
摂取 33.7 g
目安 50 ~ 107 g
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約575 mgが過剰
摂取 3724.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10 gが不足
摂取 17.1 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1153 mgが不足
摂取 447.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約41 mgが不足
摂取 44 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 58.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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