|
適切です
摂取 2540.7 kcal
目安 1395 ~ 2790 kcal
|
|
適切です
摂取 280.6 g
目安 174 ~ 488 g
|
|
適切です
摂取 94.5 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 3551 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約30.2 gが過剰
摂取 107.7 g
目安 31 ~ 77.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約573 mgが不足
摂取 1426.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約265 mgが不足
摂取 334.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約397 μgが不足
摂取 153.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約72.2 mgが不足
摂取 12.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 145.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約108 μgが不足
摂取 92.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 402 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|