|
約218 kcalが過剰
摂取 3007.7 kcal
目安 1395 ~ 2790 kcal
|
|
約83.5 gが不足
摂取 90.5 g
目安 174 ~ 488 g
|
|
約14 gが不足
摂取 26 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 2400.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.1 gが過剰
摂取 93.6 g
目安 31 ~ 77.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1350 mgが不足
摂取 650.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約482 mgが不足
摂取 118.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約399 μgが不足
摂取 151.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約58.4 mgが不足
摂取 26.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約6.1 μgが不足
摂取 68.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約101 μgが不足
摂取 99.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 436 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|