|
約179 kcalが過剰
摂取 2241.5 kcal
目安 1179 ~ 2063 kcal
|
|
適切です
摂取 171.9 g
目安 147 ~ 361 g
|
|
約0.5 gが不足
摂取 49.5 g
目安 50 ~ 103 g
|
|
適切です
摂取 2267.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約62.4 gが過剰
摂取 119.7 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1995.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約420 mgが不足
摂取 180.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 10 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 710.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約16.6 mgが不足
摂取 68.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 82.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約64.9 μgが不足
摂取 135.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 166.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約7.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|