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約241 kcalが不足
摂取 1284 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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約119 gが不足
摂取 72.1 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 62.6 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 2297.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが過剰
摂取 79.4 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1392 mgが不足
摂取 608.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 776.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約79.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.9 μgが不足
摂取 17.1 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 76 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 394.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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