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約55.2 kcalが不足
摂取 1469.8 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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約131 gが不足
摂取 60 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 98 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1823 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.4 gが過剰
摂取 80.5 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約608 mgが不足
摂取 1392 mg
目安 2000 ~ mg
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約392 mgが不足
摂取 207.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約476 μgが不足
摂取 73.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約67.8 mgが不足
摂取 17.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約41 μgが不足
摂取 34 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 64.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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