|
約405 kcalが不足
摂取 1262.1 kcal
目安 1667 ~ 2501 kcal
|
|
約25.4 gが不足
摂取 182.6 g
目安 208 ~ 438 g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 40 ~ 125 g
|
|
適切です
摂取 1189.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約6.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 37 ~ 69.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1219 mgが不足
摂取 781.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約307 mgが不足
摂取 292.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約320 μgが不足
摂取 230.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約50.5 mgが不足
摂取 34.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 101.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約40.2 μgが不足
摂取 159.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 454.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|