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約541 kcalが不足
摂取 1099.3 kcal
目安 1640 ~ 2460 kcal
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約60.2 gが不足
摂取 144.8 g
目安 205 ~ 431 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 40 ~ 123 g
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適切です
摂取 881.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12 gが不足
摂取 24.4 g
目安 36.4 ~ 68.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約696 mgが不足
摂取 1303.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約432 mgが不足
摂取 168.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約360 μgが不足
摂取 189.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約80.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.1 μgが不足
摂取 12.9 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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