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適切です
摂取 1896.7 kcal
目安 1667 ~ 2501 kcal
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適切です
摂取 218 g
目安 208 ~ 438 g
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約7.5 gが不足
摂取 32.5 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 1284.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.2 g
目安 37 ~ 69.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1488 mgが不足
摂取 511.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約507 mgが不足
摂取 93.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 147.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約81.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約64.5 μgが不足
摂取 10.5 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 69.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 284.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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