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約927 kcalが過剰
摂取 3478.7 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 194.5 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 84.6 g
目安 40 ~ 128 g
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約3613 mgが過剰
摂取 7550.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.4 gが過剰
摂取 77.3 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約130 mgが不足
摂取 1870.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 834.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 219.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.7 μg
目安 2 ~ μg
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約39.6 mgが不足
摂取 45.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 429.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 335.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 283.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約10.7 gが過剰
摂取 18.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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