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適切です
摂取 2175.6 kcal
目安 1517 ~ 2276 kcal
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適切です
摂取 257.1 g
目安 190 ~ 398 g
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約8.1 gが不足
摂取 31.9 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 719.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.1 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1428 mgが不足
摂取 572 mg
目安 2000 ~ mg
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約368 mgが不足
摂取 232.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 10.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約80.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約12.5 μgが不足
摂取 62.5 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 71.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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