健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年9月19日)

適切です
摂取 1525.7 kcal
目安 1091 ~ 2182 kcal
適切です
摂取 144.7 g
目安 136 ~ 382 g
約0.1 gが不足
摂取 49.9 g
目安 50 ~ 109 g
適切です
摂取 1605.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 55.8 g
目安 24.2 ~ 60.6 g
   
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食事リスト(9月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本 (大塚製薬) 1 人前 200 kcal
21時 大福 (米屋) 1 人前 257 kcal
21時 ピザトースト 1 人前 338.7 kcal
21時 アイスコーヒー (デニーズ) 1 人前 8 kcal
21時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
21時 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g (宮坂醸造) 1 人前 129 kcal
21時 サンマの塩焼き 1 人前 273.8 kcal
21時 グリーンサラダ (ローソン) 1 人前 23 kcal
21時 茄子の揚げびたし (カトキチ) 1 人前 37 kcal
21時 納豆 1 人前 100 kcal
21時 アイスコーヒー (デニーズ) 1 人前 8 kcal


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