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適切です
摂取 1525.7 kcal
目安 1091 ~ 2182 kcal
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適切です
摂取 144.7 g
目安 136 ~ 382 g
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約0.1 gが不足
摂取 49.9 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 1605.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 55.8 g
目安 24.2 ~ 60.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約696 mgが不足
摂取 904.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約340 mgが不足
摂取 260.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約358 μgが不足
摂取 92 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.6 μg
目安 2 ~ μg
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約63.7 mgが不足
摂取 21.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 312.5 μg
目安 ~ μg
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約70.5 μgが不足
摂取 129.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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