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適切です
摂取 2408.6 kcal
目安 2020 ~ 4040 kcal
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適切です
摂取 337.4 g
目安 253 ~ 707 g
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適切です
摂取 106.2 g
目安 40 ~ 202 g
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約5619 mgが過剰
摂取 9556.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.2 g
目安 44.9 ~ 112 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2189.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 972.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 570.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 127.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 333.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 391.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 278.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 20 ~ g
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約11.7 gが過剰
摂取 19.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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