|
適切です
摂取 2106.1 kcal
目安 1903 ~ 3806 kcal
|
|
約0.9 gが不足
摂取 237.1 g
目安 238 ~ 666 g
|
|
適切です
摂取 135.6 g
目安 40 ~ 190 g
|
|
適切です
摂取 2879.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 59.1 g
目安 42.3 ~ 106 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2248 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1535 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 14.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約3724 μgが過剰
摂取 6724.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 79.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 22.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約22.1 mgが過剰
摂取 82.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 192.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 778.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 25 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 53.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 273.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約994 μgが過剰
摂取 1993.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 29.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 20.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|