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適切です
摂取 1542.7 kcal
目安 1310 ~ 1965 kcal
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適切です
摂取 225 g
目安 164 ~ 344 g
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適切です
摂取 51.1 g
目安 50 ~ 98.3 g
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適切です
摂取 2843.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 44.4 g
目安 29.1 ~ 54.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約573 mgが不足
摂取 1027 mg
目安 1600 ~ mg
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約455 mgが不足
摂取 144.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約343 μgが不足
摂取 107.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約70.6 mgが不足
摂取 14.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 380.2 μg
目安 ~ μg
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約61.7 μgが不足
摂取 138.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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