|
適切です
摂取 1734.6 kcal
目安 1332 ~ 1998 kcal
|
|
約59.8 gが不足
摂取 107.2 g
目安 167 ~ 350 g
|
|
適切です
摂取 92.6 g
目安 50 ~ 99.9 g
|
|
約867 mgが過剰
摂取 4015.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約42.3 gが過剰
摂取 97.8 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1939 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約440 mgが不足
摂取 159.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約200 μgが不足
摂取 250 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.7 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約68.4 mgが不足
摂取 16.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 128.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約94.5 μgが不足
摂取 105.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 576 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
|
|
約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|