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約453 kcalが不足
摂取 878.2 kcal
目安 1331 ~ 1997 kcal
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約36.9 gが不足
摂取 129.1 g
目安 166 ~ 349 g
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約20.9 gが不足
摂取 29.1 g
目安 50 ~ 99.9 g
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適切です
摂取 1346.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.4 gが不足
摂取 26.2 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約800 mgが不足
摂取 800.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約355 mgが不足
摂取 245.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約442 μgが不足
摂取 8.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約79.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約38.2 μgが不足
摂取 26.8 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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