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適切です
摂取 1919.5 kcal
目安 1334 ~ 2001 kcal
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適切です
摂取 179.5 g
目安 167 ~ 350 g
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適切です
摂取 70.8 g
目安 50 ~ 100 g
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約1327 mgが過剰
摂取 4476.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約38.2 gが過剰
摂取 93.8 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2676.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約309 mgが不足
摂取 291.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 985.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 461.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 266.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 428.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.3 g
目安 17 ~ g
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約2.6 gが過剰
摂取 10.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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