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適切です
摂取 1705.7 kcal
目安 1332 ~ 1998 kcal
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約20.5 gが不足
摂取 146.5 g
目安 167 ~ 350 g
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約12.3 gが不足
摂取 37.7 g
目安 50 ~ 99.9 g
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適切です
摂取 2711.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 72.2 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1991 mg
目安 1600 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 185.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 768.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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約49.9 mgが不足
摂取 35.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 137.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 207.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 268.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約9 gが不足
摂取 8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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