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約358 kcalが過剰
摂取 2358.8 kcal
目安 1334 ~ 2001 kcal
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適切です
摂取 276.9 g
目安 167 ~ 350 g
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約10 gが不足
摂取 40 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2152.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.3 gが過剰
摂取 78.9 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2198 mg
目安 1600 ~ mg
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約230 mgが不足
摂取 369.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 691 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約22.4 mgが不足
摂取 62.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約28.7 μgが不足
摂取 36.3 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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