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適切です
摂取 1662.4 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約6.4 gが不足
摂取 159.6 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 50 ~ 99.5 g
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約3206 mgが過剰
摂取 6355.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29.8 gが過剰
摂取 85.1 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1986.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約223 mgが不足
摂取 377.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約184 μgが不足
摂取 266.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約10.8 mgが不足
摂取 74.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 93.9 μg
目安 ~ μg
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約30.3 μgが不足
摂取 169.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 394.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 17 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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