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約544 kcalが不足
摂取 792.7 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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約76.3 gが不足
摂取 90.7 g
目安 167 ~ 351 g
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約9.4 gが不足
摂取 40.6 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1499.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.1 gが不足
摂取 25.6 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約954 mgが不足
摂取 646.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約491 mgが不足
摂取 109.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約433 μgが不足
摂取 17.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約67.2 mgが不足
摂取 17.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 345.2 μg
目安 ~ μg
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約84.8 μgが不足
摂取 115.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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