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適切です
摂取 1704 kcal
目安 1322 ~ 1983 kcal
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適切です
摂取 213.5 g
目安 165 ~ 347 g
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約7.6 gが不足
摂取 42.4 g
目安 50 ~ 99.2 g
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適切です
摂取 1721.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17 gが過剰
摂取 72.1 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約391 mgが不足
摂取 1209.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約234 mgが不足
摂取 365.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約167 μgが不足
摂取 283 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約74.4 mgが不足
摂取 10.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 382.3 μg
目安 ~ μg
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約34.1 μgが不足
摂取 165.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 332.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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