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適切です
摂取 1670.1 kcal
目安 1347 ~ 2021 kcal
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適切です
摂取 211.8 g
目安 168 ~ 354 g
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約220 gが過剰
摂取 321.1 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 1313.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 55.1 g
目安 29.9 ~ 56.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約147 mgが不足
摂取 1453 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 704.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約107 μgが不足
摂取 343 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約50.6 mgが不足
摂取 34.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約36.2 μgが不足
摂取 28.8 μg
目安 ~ μg
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約89.8 μgが不足
摂取 110.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 537 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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