健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(日)		ご飯 中 ズッキーニ 豆腐とワカメの味噌汁 アボカド サバの塩焼き	バーベキュー ビール アイスクリーム		2071.5	kcal
10月2日(月)		ドリンクヨーグルト ご飯 中 ゴーヤチャンプルー 卵焼き	インゲンの豚肉巻き	豆腐とワカメの味噌汁 アケビの味噌炒め レンコンのきんぴら エスキモー モウ キャラ...	1207.8	kcal
10月3日(火)		ご飯 中 銀ダラの西京焼き イカと大根の煮物 ピーナツ饅頭	ご飯 中 レンコンのきんぴら ゴーヤチャンプルー 卵焼き	ポテトチップス　堅あげポ... ドリンクヨーグルト ドライソーセージ	1677.6	kcal
10月4日(水)		ご飯 中 もやしと豚肉のしょうが炒... キャベツ きゅうり	野菜サンド 紅茶 珈琲	おでん なすみそ田楽	1635.7	kcal
10月5日(木)		ご飯 中 おでん	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶 紅茶	天ぷら ご飯 中 アイスクリーム	1556	kcal
10月6日(金)		ドリンクヨーグルト ツナサンド	紅茶 珈琲	豚肉カレー チキンカツ プリン	2162.3	kcal
10月7日(土)		ご飯 中 人参サラダ もつ煮込み 珈琲	ネギトロ巻き 煎茶 珈琲 ミルクチョコレート	たらの粕汁鍋	1474.9	kcal
10月8日(日)		ブリトー　チキンチーズト... 珈琲	鶏のクリームシチュー 焼き鳥　皮	ポテトチップス　堅あげポ... 厚揚げ モヒート	2209.7	kcal
10月9日(月)		ご飯 小 アボカド 納豆 白菜（キムチ） メカブ ズッキーニ スィートポテト 珈琲 ビスケット　ミルクチョコ... オレンジセロリジュース	キャベツ なすみそ田楽 ビーフカツ ご飯 小 シードル バニラアイス		1724.3	kcal
10月10日(火)		ブリトー　チキンチーズト... オレンジセロリジュース	シーフードピラフ 紅茶	鍋焼きうどん 白菜（キムチ） シュークリーム	1013.9	kcal
10月11日(水)		ご飯 中 きのこのクリームシチュー アボカド メカブ 納豆 白菜（キムチ）	ご飯 中 さつま揚げ	ほうれん草 ポテトチップス　堅あげポ... モンブラン大福	1583.8	kcal
10月12日(木)		ご飯 中 ズッキーニ メカブ 納豆 アボカド 白菜（キムチ） オクラ なすみそ田楽	納豆おろし肉中華 紅茶	たらフライ キャベツ アメリカンドッグ クッキーアンドクリーム大福 ポテトチップス　堅あげポ...	1798.4	kcal
10月13日(金)		ご飯 中 メカブ 白菜（キムチ） 納豆 卵 アボカド しめじソテー	油揚げとこんにゃくの炒め... ご飯 中 たらフライ しめじソテー	ポテトチップス　堅あげポ... シュークリーム	1631.5	kcal
10月14日(土)		ドリンクヨーグルト	和風きのこスパゲティ なめこととうふのみそ汁 ほうれん草の胡麻和え なすみそ田楽 焼き芋 ソフトクリーム		1093.7	kcal
10月15日(日)		チキンドリア ほうれん草炒め 珈琲 珈琲	天ぷら 豚キムチ丼 大盛 珈琲		1944.4	kcal
10月16日(月)		ドリンクヨーグルト 珈琲	豚キムチ丼 お茶	サラダ イカスミのパスタ スズキのマリネ シーフードピザ アヒージョ 牛肉ステーキ アイスクリーム グアバジュース 珈琲	1670.1	kcal
10月17日(火)		珈琲	ご飯 中 牛肉とピーマンの味噌炒め シシトウガラシ ズッキーニ 漬物	インゲンの豚肉巻き 大根と人参のきんぴら 海老シュウマイ 大福	1085.3	kcal
10月18日(水)		椎茸のひき肉づめ	松花堂弁当 煎茶	ポテトチップス　堅あげポ... 青梗菜炒め みそまんじゅう	955.4	kcal
10月19日(木)		里芋煮 ブロッコリー 珈琲	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶 おせんべい 紅茶	水炊き ご飯 中 バニラアイス	1484.8	kcal
10月20日(金)		珈琲	ご飯 中 卵焼き 梅干し インゲンの豚肉巻き	たら鍋 生牡蠣 ビール ブロッコリー 白菜（キムチ） バニラアイス	871.8	kcal
10月21日(土)		珈琲 オムライス	紅茶	鶏団子鍋	666.4	kcal
10月22日(日)		大根おろしなめこ ズッキーニ 卵焼き ちくわ きゅうり 珈琲	鶏照り 大根サラダ 半熟玉子 ご飯 中	珈琲 ポークステーキ キャベツ トマト きゅうり クリームチーズ	1707.2	kcal
10月23日(月)		珈琲	ご飯 中 プロセスチーズ さつま揚げ ほうれん草炒め 厚揚げ	水炊き ご飯 中 水羊羹 ビスケット　ミルクチョコ...	1731.6	kcal
10月24日(火)		ご飯 中 とろろ 白菜（キムチ） メカブ ウインナー	ご飯 中 いんげんの卵とじ ウインナー プロセスチーズ	ご飯 中 粕汁 オリジナルチキン	1377.9	kcal
10月25日(水)			松花堂弁当 紅茶	豚肉カレー 人参サラダ スコーン 紅茶	1707	kcal
10月26日(木)			松花堂弁当 紅茶	トマトハンバーグ ご飯 中 豚肉とチンゲンサイの中華... バニラアイス	1903.7	kcal
10月27日(金)		珈琲	ご飯 中 韓国のり トマトハンバーグ ゴーヤチャンプルー	おでん ご飯 中 マカダミアチョコレート ...	1789.9	kcal
10月28日(土)		珈琲 珈琲	ヨーグルト 今日のくだもの 甘夏 [... ドリンクヨーグルト	今日のくだもの 国産みか... ドリンクヨーグルト 今日のくだもの フルーツ...	793.8	kcal
10月29日(日)		珈琲 ドリンクヨーグルト	珈琲 今日のくだもの 甘夏 [...		292.8	kcal
10月30日(月)		とろろ 珈琲	ゴーヤチャンプルー ご飯 中 モツ煮込み 紅茶	韓国のり 釜たまうどん パンケーキ クッキー	1442	kcal
10月31日(火)		ご飯 小 イカと里芋の煮物 珈琲	ご飯 中 筋子 イカと里芋の煮物 さつま揚げ ゴーヤチャンプルー ご飯 中	韓国のり 卵 白菜（キムチ） アボカド 納豆 ピーマンの肉詰 人参サラダ	2169.6	kcal