|
適切です
摂取 1583.8 kcal
目安 1351 ~ 2027 kcal
|
|
適切です
摂取 234.9 g
目安 169 ~ 355 g
|
|
約10.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 1809.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 49.8 g
目安 30 ~ 56.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1677.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約309 mgが不足
摂取 290.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 526.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約33.6 mgが不足
摂取 51.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 447.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 231.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 30.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約4.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|