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適切です
摂取 1413.6 kcal
目安 1370 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 174.2 g
目安 171 ~ 360 g
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適切です
摂取 85.2 g
目安 50 ~ 103 g
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約342 mgが過剰
摂取 3491.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 30.4 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2469 mg
目安 1600 ~ mg
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約70.9 mgが不足
摂取 529.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約265 μgが不足
摂取 185.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.6 μg
目安 2 ~ μg
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約14.1 mgが不足
摂取 70.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 418.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 360.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.5 gが不足
摂取 11.5 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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