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適切です
摂取 1478.3 kcal
目安 1362 ~ 2043 kcal
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適切です
摂取 180.1 g
目安 170 ~ 358 g
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約5.8 gが不足
摂取 44.2 g
目安 50 ~ 102 g
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約2851 mgが過剰
摂取 5999.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39 g
目安 30.3 ~ 56.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約222 mgが不足
摂取 1377.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約498 mgが不足
摂取 102.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 851.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約65.2 mgが不足
摂取 19.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 185.7 μg
目安 ~ μg
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約64.1 μgが不足
摂取 135.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 17 ~ g
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約7.2 gが過剰
摂取 15.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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