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約98.1 kcalが過剰
摂取 2138.1 kcal
目安 1360 ~ 2040 kcal
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適切です
摂取 311.3 g
目安 170 ~ 357 g
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適切です
摂取 66.1 g
目安 50 ~ 102 g
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約2016 mgが過剰
摂取 5164.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.7 gが過剰
摂取 67.4 g
目安 30.2 ~ 56.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約110 mgが不足
摂取 1490.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約417 mgが不足
摂取 183.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 904.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約60.5 mgが不足
摂取 24.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 140.2 μg
目安 ~ μg
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約76.6 μgが不足
摂取 123.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 234.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 17 ~ g
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約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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