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約348 kcalが過剰
摂取 2394.1 kcal
目安 1364 ~ 2046 kcal
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約88.3 gが不足
摂取 82.7 g
目安 171 ~ 358 g
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適切です
摂取 92.9 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2571.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.6 gが過剰
摂取 94.4 g
目安 30.3 ~ 56.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1657 mg
目安 1600 ~ mg
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約424 mgが不足
摂取 176.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約214 μgが不足
摂取 236.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約76.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 169 μg
目安 ~ μg
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約116 μgが不足
摂取 84.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 579.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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