|
約256 kcalが過剰
摂取 2289.1 kcal
目安 1355 ~ 2033 kcal
|
|
適切です
摂取 180.3 g
目安 169 ~ 356 g
|
|
約0.4 gが不足
摂取 49.6 g
目安 50 ~ 102 g
|
|
約1642 mgが過剰
摂取 4791.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約45 gが過剰
摂取 101.5 g
目安 30.1 ~ 56.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2408 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約419 mgが不足
摂取 181.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1431.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約8.9 mgが不足
摂取 76.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 18.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 98.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約72.1 μgが不足
摂取 127.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 259.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約3 gが不足
摂取 14 g
目安 17 ~ g
|
|
約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|