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約684 kcalが不足
摂取 651.5 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
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約93.6 gが不足
摂取 73.4 g
目安 167 ~ 351 g
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約32.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 1683.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.3 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1015 mgが不足
摂取 584.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約523 mgが不足
摂取 76.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 37.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約67.6 mgが不足
摂取 17.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約2.4 μgが不足
摂取 62.6 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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