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約311 kcalが過剰
摂取 2310.9 kcal
目安 1333 ~ 2000 kcal
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適切です
摂取 256.6 g
目安 167 ~ 350 g
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約6.4 gが不足
摂取 43.6 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2050.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約65 gが過剰
摂取 120.6 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2576.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約57.6 mgが不足
摂取 542.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 898.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約5.8 mgが不足
摂取 79.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 71.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 208.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 297.9 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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