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約333 kcalが過剰
摂取 2348.9 kcal
目安 1344 ~ 2016 kcal
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適切です
摂取 217.9 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 86.2 g
目安 50 ~ 101 g
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約1775 mgが過剰
摂取 4923.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約63 gが過剰
摂取 119 g
目安 29.9 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2669.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約299 mgが不足
摂取 301.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 549.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約24.9 mgが不足
摂取 60.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 270.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 247 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 515.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 17 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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