|
約528 kcalが不足
摂取 798.4 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
|
|
約33.5 gが不足
摂取 132.5 g
目安 166 ~ 348 g
|
|
約25.5 gが不足
摂取 24.5 g
目安 50 ~ 99.5 g
|
|
適切です
摂取 714.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約11.9 gが不足
摂取 17.6 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1716.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約410 mgが不足
摂取 189.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約206 μgが不足
摂取 244 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約35.2 mgが不足
摂取 49.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 185.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約19.6 μgが不足
摂取 180.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|