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適切です
摂取 1350 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約14.4 gが不足
摂取 151.6 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 66.6 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 2895 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.8 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2472.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 275.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 528.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約10.5 mgが不足
摂取 74.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 395.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 314.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 468.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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