|
約597 kcalが不足
摂取 719.9 kcal
目安 1317 ~ 1976 kcal
|
|
約99.1 gが不足
摂取 65.9 g
目安 165 ~ 346 g
|
|
約33.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 50 ~ 98.8 g
|
|
適切です
摂取 763 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約13.6 gが不足
摂取 15.7 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約719 mgが不足
摂取 881.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約427 mgが不足
摂取 173 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約376 μgが不足
摂取 73.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約50.2 mgが不足
摂取 34.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約11.4 μgが不足
摂取 53.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約119 μgが不足
摂取 81.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|