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約42 kcalが不足
摂取 1276 kcal
目安 1318 ~ 1977 kcal
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約4.4 gが不足
摂取 160.6 g
目安 165 ~ 346 g
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約27.6 gが不足
摂取 22.4 g
目安 50 ~ 98.9 g
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適切です
摂取 2541.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.4 g
目安 29.3 ~ 54.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1077 mgが不足
摂取 522.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約547 mgが不足
摂取 53.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 5.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約45.2 μgが不足
摂取 19.8 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 45.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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