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約163 kcalが不足
摂取 1171.7 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
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適切です
摂取 179.3 g
目安 167 ~ 351 g
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約17.1 gが不足
摂取 32.9 g
目安 50 ~ 100 g
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約375 mgが不足
摂取 224.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.3 gが不足
摂取 16.4 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1021 mgが不足
摂取 578.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約578 mgが不足
摂取 21.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約428 μgが不足
摂取 21.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約58.2 μgが不足
摂取 6.8 μg
目安 ~ μg
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約183 μgが不足
摂取 17.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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