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約1263 kcalが不足
摂取 708.5 kcal
目安 1971 ~ 3449 kcal
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約151 gが不足
摂取 94.7 g
目安 246 ~ 604 g
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約6.2 gが不足
摂取 33.8 g
目安 40 ~ 172 g
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適切です
摂取 1944.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.6 gが不足
摂取 23.2 g
目安 43.8 ~ 95.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1243 mgが不足
摂取 757 mg
目安 2000 ~ mg
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約464 mgが不足
摂取 135.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約256 μgが不足
摂取 294.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約2.1 mgが不足
摂取 82.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 162.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 205.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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