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適切です
摂取 1530.2 kcal
目安 1452 ~ 2178 kcal
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適切です
摂取 188.4 g
目安 182 ~ 381 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 40 ~ 109 g
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約12.2 mgが不足
摂取 587.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.2 gが過剰
摂取 69.7 g
目安 32.3 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1665 mgが不足
摂取 335.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約223 mgが不足
摂取 376.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約455 μgが不足
摂取 95.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約8.9 mgが不足
摂取 76.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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