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約560 kcalが不足
摂取 892.1 kcal
目安 1452 ~ 2178 kcal
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約134 gが不足
摂取 47.8 g
目安 182 ~ 381 g
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約4.7 gが不足
摂取 35.3 g
目安 40 ~ 109 g
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適切です
摂取 2837.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.9 g
目安 32.3 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1268 mgが不足
摂取 732.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約565 mgが不足
摂取 35.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約424 μgが不足
摂取 126.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約77.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 93.6 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 47.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 176.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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