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約229 kcalが不足
摂取 1235.6 kcal
目安 1465 ~ 2198 kcal
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約87.6 gが不足
摂取 95.4 g
目安 183 ~ 385 g
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約22.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 789.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.2 gが不足
摂取 8.4 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1934 mgが不足
摂取 66.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約594 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約194 μgが不足
摂取 6.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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